El profesor Buteyko subrayaba en numerosas ocasiones que seguir practicando la respiración correcta requiere "fuerza de voluntad" y que sin ella es poco probable que se tenga éxito. Cualquier habilidad que intentes desarrollar, normalmente requiere una práctica metódica, constante, paciente y consciente.
No es un concepto difícil de entender, pero cuando se practica la respiración correcta hay algunos inconvenientes que emergen y que impiden ser fiel a nuestros propósitos.
Es difente la motivación que nos lleva a sentarnos a practicar la respiración a la que tenemos cuando nos decidimos practicar un instrumento, ir al gimnasio o tomar clases de yoga.
"Lo dejo para más tarde"
Das Problem tritt auf, wenn der zielgerichtete Praxisablauf zahlreiche Reaktionen, Emotionen, Zwänge und Abneigungen hervorruft, die tief verankert sind.
A menudo, estas experiencias ejercen una gran influencia sobre la predisposición de la persona a practicar y controlar la respiración durante todo el día.
Die tiefe Abneigung äußert sich in einer sinnvollen und unbewussten Weise, die immer anderen Dingen oder Ablenkungen den Vorrang gibt.
Diese Abneigungen sind schwieriger zu überwinden als die Praxis an sich.
Begleitung und Motivierung
El profesor Buteyko prohibió el autoaprendizaje y por eso nunca promovió una guía paso a paso para aprender su método, sino que insistió en que los estudiantes se sometieran a la supervisión de un practicante cualificado.
Je experimentierfreudiger der Praktizierende ist, desto mehr Erfahrungen und Kenntnisse erwirbt er in Bezug auf die Methode. Die Praxis führt zu einer persönlichen Entwicklung, die von der Selbstständigkeit geprägt ist. Sie führt zu einer Veränderung in allen Bereichen des Lebens und zu neuen emotionalen Erfahrungen.
Diese Veränderungen, so kommentieren viele Schüler (ich selbst habe sie auch schon erlebt), bieten mehr Sicherheit und Erfolg, aber manchmal treten auch Widerstände, Abneigung, Motivationsmangel oder eine gewisse Niedergeschlagenheit auf.
"Lebensstrategie"
Deshalb ist es sinnvoll, eine persönliche Strategie zu entwickeln, die jedem Schüler empfohlen wird. Manchmal muss man sich mehr anstrengen, manchmal ist es besser, nur mäßig zu üben oder sogar eine Pause einzulegen. Una estrategia no solo con motivo de regular la energía si no también de ir incorporando poco a poco nuevas prácticas y hábitos que nos ayudan a mantener las hormonas equilibradas dandonos motivación y alegría.
Y siempre teniendo en cuenta que hacemos los cambios no porque esté de moda el cambiar hábitos, si no para honrar nuestra vida porque respirar correctamente y estabilizar el metabolismo garantizando asegura la oxigenación de todas las células... ellas representan la vida.
Subrayo a menudo que la respiración correcta no es un remedio, o una cura y ni siquiera una panacea, si no que es la forma correcta de respirar con la que nos aseguramos la oxigenación necesaria, 24/7 en cualquier momento o circunstancia de nuestra vida.
Epicuro, ein griechischer Philosoph aus dem antiken Griechenland, schreibt in seinem Buch "Ética y terapia del alma", dass der Mensch, um frei zu werden und in Frieden und Glück zu leben, eine "Lebensstrategie" entwickeln und befolgen muss.
"Teniendo en cuenta todas las complicaciones
que pueden surgir durante el entrenamiento,
prohibimos el autoentrenamiento.
Die Aufsicht über einen Fachmann
especialmente capacitado es esencial".
- K.P. Buteyko
Regelmäßige Begleitsitzungen
Wenn Sie keinen zufriedenstellenden Fortschritt erzielen oder glauben, dass die Unterstützung eine gute Option ist, empfehlen wir Ihnen, weiterhin an den kostenlosen Kursen für Anfänger der Buteyko-Methode teilzunehmen.
Seguir en contacto con "la fuente" y en comunidad aumenta el éxito del progreso.
Las consultas mensuales en grupo tienen una duración de 40 a 60 min, según sea necesario, y se respond preguntas, se revisan las prácticas y se ofrecen recomendaciones de utilidad.
Zeit und Ort
Jeden ersten (1er) Mondtag im Monat um 21:00 Uhr.
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02 junio
07. Juli
04 agosto
01 septiembre
06 octubre
03 noviembre
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y recibirán instrucciones.
Für Personen, die an einer persönliche Betreuung zum Einstieg und die Vorteile der korrekten Atmung kennenlernen möchten, können sich für ein erstes Gespräch unter folgender Adresse melden dieses Formblatt.