El profesor Buteyko subrayaba en numerosas ocasiones que seguir practicando la respiración correcta requiere “fuerza de voluntad” y que sin ella es poco probable que se tenga éxito. Cualquier habilidad que intentes desarrollar, normalmente requiere una práctica metódica, constante, paciente y consciente.
No es un concepto difícil de entender, pero cuando se practica la respiración correcta hay algunos inconvenientes que emergen y que impiden ser fiel a nuestros propósitos.
Es difente la motivación que nos lleva a sentarnos a practicar la respiración a la que tenemos cuando nos decidimos practicar un instrumento, ir al gimnasio o tomar clases de yoga.
“Lo dejo para más tarde”
El problema surge cuando la rutina de práctica, basada en objetivos, llega a generar numerosas reacciones, emociones, compulsiones y aversiones que están profundamente arraigadas.
A menudo, estas experiencias ejercen una gran influencia sobre la predisposición de la persona a practicar y controlar la respiración durante todo el día.
La aversión profunda se expresa de forma sutil y subconsciente dando prioridad siempre a otros quehaceres o distracciones.
Estas aversiones son más difíciles de superar que la práctica en sí.
Acompañamiento y motivación
El profesor Buteyko prohibió el autoaprendizaje y por eso nunca promovió una guía paso a paso para aprender su método, sino que insistió en que los estudiantes se sometieran a la supervisión de un practicante cualificado.
Cuanto más experimentado sea el practicante, más experiencias y matices adquirirá en torno al método. La práctica va de la mano de un desarrollo personal marcado por la autosoberanía. Iniciando un cambio en todas las áreas de su vida y con nuevas experiencias emocionales.
Estos cambios, como comentan muchos alumnos (los tengo experimentados yo misma), ofrecen mayor seguridad y aplomo pero a la vez, por épocas, aparecen resistencias, cansancio, falta de motivación o hasta una especie de depresión encubierta.
“Estrategia de vida”
Por ello es razonable establecer una estrategia personalizada que recomiendo a cada alumno. A veces, uno debe esforzarse más, otras veces es mejor practicar solo moderadamente o incluso tomar un descanso. Una estrategia no solo con motivo de regular la energía si no también de ir incorporando poco a poco nuevas prácticas y hábitos que nos ayudan a mantener las hormonas equilibradas dandonos motivación y alegría.
Y siempre teniendo en cuenta que hacemos los cambios no porque esté de moda el cambiar hábitos, si no para honrar nuestra vida porque respirar correctamente y estabilizar el metabolismo garantizando asegura la oxigenación de todas las células… ellas representan la vida.
Subrayo a menudo que la respiración correcta no es un remedio, o una cura y ni siquiera una panacea, si no que es la forma correcta de respirar con la que nos aseguramos la oxigenación necesaria, 24/7 en cualquier momento o circunstancia de nuestra vida.
Epicuro, un filósofo griego de la Antigua Grecia, en “Ética y terapia del alma” indica que el humano, para llegar a ser libre y vivir en paz y felicidad, debe de organizar y seguir una “estrategia de vida”.
“Teniendo en cuenta todas las complicaciones
que pueden surgir durante el entrenamiento,
prohibimos el autoentrenamiento.
La supervisión de un profesional
especialmente capacitado es esencial”.
– K.P. Buteyko
Sesiones mensuales de acompañamiento
Si no está logrando un progreso satisfactorio o estima que el acompañamiento es una buena opción, le recomiendo que continúe asistiendo a las sesiones gratuitas para principiantes en el método Buteyko.
Seguir en contacto con “la fuente” y en comunidad aumenta el éxito del progreso.
Las consultas mensuales en grupo tienen una duración de 40 a 60 min, según sea necesario, y se responden preguntas, se revisan las prácticas y se ofrecen recomendaciones de utilidad.
Fechas y hora
Cada primer (1er) lunes de mes a las 21:00 h.
03 febrero
03 marzo
07 abril
05 mayo
02 junio
07 julio
04 agosto
01 septiembre
06 octubre
03 noviembre
01 diciembre
Si desea participar en las sesiones contacte por mail
info@zoepnoebreathing.com
o whatsapp
y recibirán instrucciones.
Para personas interesadas en un seguimiento personal para comenzar y conocer los beneficios de la respiración correcta, pueden contactar para una primera cita rellenando este formulario.