Η μέθοδος αναπνοής Buteyko

Zoe Pnoe

Η αλλαγή αρχίζει με τη σωστή αναπνοή

Τι είναι η μέθοδος Buteyko

Κάντε το «Τεστ υγείας»

Μαθαίνω την μέθοδο Buteyko

"Ζεις όπως αναπνέεις. Αναπνέεις όπως ζεις."

"Δεν μπορούμε να μιλήσουμε για θεραπεία αν δεν αντιμετωπιστεί η αιτία".

Prof.Dr. K.P. Buteyko

Μαρτυρίες...

Άνθρωποι που περιγράφουν την εμπειρία τους μετά την κατανόηση και την εφαρμογή της μεθόδου αναπνοής Buteyko.
Όλοι τους παρακολούθησαν και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα εκμάθησης της σωστής αναπνοής σε εβδομαδιαία βάση.

Με τη μέθοδο Buteyko απελευθερώθηκα από πολλά συμπτώματα που με την συμβατική ιατρική δεν μπόρεσε να αντιμετωπιστεί: αλλεργίες, δακρύρροια, αϋπνία, αίσθημα δύσπνοιας, ημικρανία, δυσκοιλιότητα και χρόνια κόπωση.

Η Maria Santos είναι μια υπέροχη εισηγήτρια. Σας μυεί σιγά σιγά στη μέθοδο, εξηγώντας αναλυτικά πώς λειτουργεί και ποια είναι τα οφέλη της. Παρέχει πολλά διαφορετικά εργαλεία και πρακτικές, ώστε να μπορεί κανείς να βρει αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τον καθένα και να προχωρήσει με τον δικό του ρυθμό.

Σε παρακινεί και σε ενθαρρύνει όταν το χρειάζεσαι, η αλήθεια είναι ότι σε φροντίζει πολύ καλά. Οι συνεδρίες είναι ευχάριστες και αισθάνεστε τα οφέλη πολύ σύντομα.

Οι αλλαγές που σημειώθηκαν σε εμένα ήταν και είναι μεταξύ άλλων: μεγαλύτερη χωρητικότητα των πνευμόνων και σωματική αντοχή, περισσότερη ηρεμία και σθένος, καλύτερη πέψη, βαθύς ύπνος και σίγουρα περισσότερη χαρά.
Προτείνω αυτό το training σε όλους, είναι κάτι που πρέπει να διδαχτεί από παιδική ηλικία στο σχολείο.

Pati nuñez

Graphic Designer, Barcelona

Νιώθω όλο και πιο άνετα όταν δεν αναπνέω, έχω την αίσθηση να αιωρούμαι στο βυθό της θάλασσας

, είναι πολύ ευχάριστο να βρίσκομαι εκεί, σαν να έχει σταματήσει ο χρόνος.
Έχω χάσει τον φόβο της αίσθησης πνιγμού και ότι δεν μου φτάνει ο αέρας.

pati Nuñez
Graphic Designer, Barcelona

Όταν ξεκίνησα την εκπαίδευσή μου στην τεχνική της αναπνοής Buteyko με τη Μαρία, είχα μόλις αναρρώσει από μια σοβαρή πνευμονική λοίμωξη που ήταν η κορύφωση ενός δύσκολου χρόνου με καθημερινές κρίσεις άσθματος.
Ήμουν στο σημείο που δεν μπορούσα να τρέξω πια χωρίς να πάθω κρίση άσθματος.

Σήμερα μετράω έξι μήνες πρακτικής της αναπνοής Buteyko και ούτε μία κρίση άσθματος. Πέρα από τη συγκλονιστική βελτίωση της υγείας μου σε σχέση με το άσθμα, μέσα από την αναπνοή Buteyko, που είναι ολιστική μέθοδος, έχω μάθει πάρα πολλά για το πως λειτουργεί το σώμα μου, πως μπορώ να κρατώ την ευθύνη της φροντίδας και της διατήρησης της υγείας μου καθώς και πολύτιμες τεχνικές για αποτοξίνωση και διατήρηση καλής ενέργειας του σώματος.

Η Μαρία, σαν ειδικός της αναπνοής Buteyko, με καθοδήγησε με υπομονή και επιμονή. Γνωρίζει και νιώθει σε βάθος αυτή την τεχνική και μπορεί να μεταδώσεις τις γνώσεις και την αγάπη της με μεγάλη ευκολία, κάτι που κάνει όλη τη διαδικασία πολύ ευχάριστη και θετική.

Τέλος μέσα από την αναπνοή Buteyko βίωσα διεύρυνση της συνείδησης μου και ανύψωση της πνευματικότητας μου. Η ζωή μου συνολικά έχει αλλάξει πολύ θετικά μέσα από την αναπνοή Buteyko και είναι κάτι που το συνιστώ ανεπιφύλακτα και σε ανθρώπους χωρίς προβλήματα υγείας. Είναι ένας πολύ όμορφος δρόμος που θα τον ακολουθώ για όλη μου τη ζωή.

Maroulita de Kol

36, Μουσικός, Αθήνα