{"id":3181,"date":"2025-01-25T16:45:48","date_gmt":"2025-01-25T16:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/zoepnoebreathing.com\/?p=3181"},"modified":"2025-04-30T05:58:16","modified_gmt":"2025-04-30T05:58:16","slug":"sesiones-de-seguimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zoepnoebreathing.com\/es\/2025\/01\/25\/sesiones-de-seguimiento\/","title":{"rendered":"Sesiones de seguimiento"},"content":{"rendered":"

El profesor Buteyko subrayaba en numerosas ocasiones que seguir practicando la respiraci\u00f3n correcta requiere \"fuerza de voluntad\" y que sin ella es poco probable que se tenga \u00e9xito. Cualquier habilidad que intentes desarrollar, normalmente requiere una pr\u00e1ctica met\u00f3dica, constante, paciente y consciente.
No es un concepto dif\u00edcil de entender, pero cuando se practica la respiraci\u00f3n correcta hay algunos inconvenientes que surgen y que impiden ser fieles a nuestros prop\u00f3sitos.
Es difente la motivaci\u00f3n que nos lleva a sentarnos a practicar la respiraci\u00f3n a la que tenemos cuando nos decidimos a practicar un instrumento, ir al gimnasio o tomar clases de yoga.<\/p>\n\n\n\n

\"Lo dejo para m\u00e1s tarde\"<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El problema surge cuando la rutina de pr\u00e1ctica, basada en objetivos, llega a generar numerosas reacciones, emociones, compulsiones y aversiones que est\u00e1n profundamente arraigadas.
A menudo, estas experiencias ejercen una gran influencia sobre la predisposici\u00f3n de la persona a practicar y controlar la respiraci\u00f3n durante todo el d\u00eda.
La aversi\u00f3n profunda se expresa de forma sutil y subconsciente dando prioridad siempre a otros quehaceres o distracciones.
Estas aversiones son m\u00e1s dif\u00edciles de superar que la pr\u00e1ctica en s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Tengo alumnos que a veces me comentan con tristeza sobre su pereza o que viven con frustaci\u00f3n la tendencia a procastinar.
Sienten no haber sido lo suficientemente disciplinados en sus pr\u00e1cticas. Sin embargo, en la mayor\u00eda de los casos no es cierto.
No son perezosos ni negligentes.
Lo que est\u00e1 ocurriendo es algo m\u00e1s complejo e insidioso.<\/p>\n\n\n\n

Acompa\u00f1amiento y motivaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El profesor Buteyko prohibi\u00f3 el autoaprendizaje y por eso nunca promovi\u00f3 una gu\u00eda paso a paso para aprender su m\u00e9todo, sino que insisti\u00f3 en que los estudiantes se sometieran a la supervisi\u00f3n de un practicante cualificado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Cuanto m\u00e1s experimentado sea el practicante, m\u00e1s experiencias y matices adquirir\u00e1 en torno al m\u00e9todo. La pr\u00e1ctica va de la mano de un desarrollo personal marcado por la autosoberan\u00eda. Iniciando un cambio en todas las \u00e1reas de su vida y con nuevas experiencias emocionales.<\/p>\n\n\n\n

Estos cambios, como comentan muchos alumnos (los tengo experimentados yo misma), ofrecen mayor seguridad y aplomo pero a la vez, por \u00e9pocas, aparecen resistencias, cansancio, falta de motivaci\u00f3n o hasta una especie de depresi\u00f3n encubierta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\"Estrategia de vida\"<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ello es razonable establecer una estrategia personalizada que recomiendo a cada alumno. A veces, uno debe esforzarse m\u00e1s, otras veces es mejor practicar solo moderadamente o incluso tomar un descanso. Una estrategia no solo con motivo de regular la energ\u00eda si no tambi\u00e9n de ir incorporando poco a poco nuevas pr\u00e1cticas y h\u00e1bitos que nos ayudan a mantener las hormonas equilibradas dandonos motivaci\u00f3n y alegr\u00eda.
Y siempre teniendo en cuenta que hacemos los cambios no porque est\u00e9 de moda el cambiar h\u00e1bitos, si no para honrar nuestra vida porque respirar correctamente y estabilizar el metabolismo garantizando asegura la oxigenaci\u00f3n de todas las c\u00e9lulas... ellas representan la vida.

Subrayo a menudo que la respiraci\u00f3n correcta no es un remedio, o una cura y ni siquiera una panacea, si no que es la forma correcta de respirar con la que nos aseguramos la oxigenaci\u00f3n necesaria, 24\/7 en cualquier momento o circunstancia de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica excesiva con un fin o el establecer metas con ansiedad de conseguir un resultado, tienen como consecuencia, casi por norma general, a que suceda un rebote en el que el organismo se rebela contra un exceso. Llegando a boicotear hasta el progreso positivo que se haya puesto ya en marcha.
La rutina instalada diariamente se ve comprometida por cambios bruscos. El sistema nervioso reacciona. Es por eso que el profesor Buteyko insisti\u00f3 en que los estudiantes practiquen su m\u00e9todo bajo supervisi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Epicuro, un fil\u00f3sofo griego de la Antigua Grecia, en \"\u00c9tica y terapia del alma\" indica que el humano, para llegar a ser libre y vivir en paz y felicidad, debe de organizar y seguir una \"estrategia de vida\".<\/p>\n\n\n\n

\n

\"Teniendo en cuenta todas las complicaciones
que pueden surgir durante el entrenamiento,
prohibimos el autoentrenamiento.
La supervisi\u00f3n de un profesional
especialmente capacitado es esencial'.
- K.P. Buteyko<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Sesiones mensuales de acompa\u00f1amiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si no est\u00e1 logrando un progreso satisfactorio o estima que el acompa\u00f1amiento es una buena opci\u00f3n, le recomiendo que contin\u00fae asistiendo a las sesiones gratuitas para principiantes en el m\u00e9todo Buteyko.<\/p>\n\n\n\n

Seguir en contacto con \"la fuente\" y en comunidad aumenta el \u00e9xito del progreso.<\/p>\n\n\n\n

Las consultas mensuales en grupo tienen una duraci\u00f3n de 40 a 60 min, seg\u00fan sea necesario, y se responden preguntas, se revisan las pr\u00e1cticas y se ofrecen recomendaciones de utilidad. <\/p>\n\n\n\n

Fechas y hora<\/strong>
Cada primer (1er) lunes de mes a las 21:00 h<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

03 febrero
03 marzo
07 abril
05 mayo
02 junio
07 julio
04 agosto
01 septiembre
06 octubre
03 noviembre
01 diciembre<\/p>\n\n\n\n

Si desea participar en las sesiones contacte por mail
info@zoepnoebreathing.com<\/strong>
o whatsapp <\/strong>
y recibir\u00e1n instrucciones.

<\/p>\n\n\n\n

Para las personas interesadas en un seguimiento personal para comenzar<\/a> y conocer los beneficios de la respiraci\u00f3n correcta, pueden contactar para una primera cita rellenando este formulario<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El profesor Buteyko subrayaba en numerosas ocasiones que seguir practicando la respiraci\u00f3n correcta requiere \"fuerza de voluntad\" y que sin ella es poco probable que se tenga \u00e9xito. Cualquier habilidad que intentes desarrollar, normalmente requiere una pr\u00e1ctica met\u00f3dica, constante, paciente y consciente.No es un concepto dif\u00edcil de entender, pero cuando se practica la respiraci\u00f3n correcta ... <\/p>\n

Leer m\u00e1s \"Sesiones de seguimiento\"<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-3181","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized-el"],"yoast_head":"\nSesiones de seguimiento - Zoepnoe<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sesiones de seguimiento - Zoepnoe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El profesor Buteyko subrayaba en numerosas ocasiones que seguir practicando la respiraci\u00f3n correcta requiere \u201cfuerza de voluntad\u201d y que sin ella es poco probable que se tenga \u00e9xito. 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