Los peligros de las respiraciones profundas

Las respiraciones profundas, azote del estilo de vida moderno

El síndrome de la "hiperventilación oculta"

La importancia de los descubrimientos del Dr. Konstantin Buteyko radican en lo que él define y sus estudios prueban lo que es la "hiperventilación oculta", es decir el respirar de modo inconsciente y contínuo más aire del que es necesario día y noche sin tener noción de ello. 

El médico Buteyko calificó la hiperventilación oculta como el azote del estilo de vida moderno. Midiendo el volumen de aire de una persona en reposo, se constata que la respiración normal es la de 3-4 l/min. Cualquier volumen superior a 4 ó 5 l/min se denomina respiración profunda y es un volumen excesivo de aire inhalado y por lo tanto dañino.

¿Por qué son perjudiciales las respiraciones profundas?

La respiración profunda es un reflejo del sistema nervioso y del centro respiratorio debido a una oxigenación insuficiente del cuerpo en un intento de aumentar la oxigenación necesaria.

Sin embargo, la oxigenación necesaria de la célula no se consigue a través del aire inhalado, sino como resultado de la participación del CO2 (dióxido de carbono) en la liberación de O2 (oxígeno) de la hemoglobina a la sangre, lo que en fisiología se conoce como efecto Verigo-Bohr.
Como consecuencia de la respiración profunda, no sólo inhalamos profundamente sino que también exhalamos profundamente, lo que hace que el cuerpo pierda el valioso dióxido de carbono necesario para completar el suministro de oxígeno a las células.

En la respiración profunda y duradera en la que se inspira un volumen de aire mayor de lo fisiológico necesario, se denomina hiperventilación crónica

En la imagen observará que los niveles de dióxido de carbono en los pulmones son inversamente proporcionales al número de respiraciones por minuto. Esto significa que cuanto más aire se respira, menos es el nivel de dióxido de carbono alveolar.

El método Buteyko puede utilizarse para regular la respiración y reducir el volumen de aire de un ser humano (5-12 litros/minuto) y en el caso de los asmáticos (15-30 litros/minuto) a niveles normales (4 litros/minuto).

El "síndrome de hiperventilación pulmonar oculta" como causa de muchas enfermedades

El "síndrome de hiperventilación pulmonar oculta" pone de relieve que la hiperventilación es la causa patogenética de más de 160 patologías, entre ellas alergias, asma, diabetes, enfisema, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, enfermedades autoinmunes, apnea del sueño, fatiga crónica y otras. Cuando hablamos de trastornos funcionales, nos referimos a la desregulación gradual y el deterioro general del metabolismo debido a la alcalosis respiratoria, que es una consecuencia de la hiperventilación.

Recordemos los experimentos del fisiólogo Dr. Henderson (1909) en los que obligando mecánicamente a animales de respirar profundamente y, por lo tanto, a perder continuamente CO2, morían como consecuencia de ello. Se sabe que cuando el CO2 desciende a 3% el pH de la sangre se desplaza a 8 (en lugar de 7,4 que debería ser) y el organismo muere. Más concretamente, la alcalosis respiratoria conduce a:

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1) Trastornos fisiológicos:

  • de la formación de proteínas, péptidos, ácidos nucleicos, lípidos e hidratos de carbono
  • del papel metabólico que ejercen las enzimas, hasta su completa inactivación
  • de la producción de energía del metabolismo (disminución del ATP, es decir, alteración metabólica general).

2) Debilitamiento del sistema inmunológico (es decir, disminución de las defensas).

Hay muchos síntomas y patologías asociadas a la falta de niveles suficientes de CO2 en el organismo y en consecuencia se produce un suministro insuficiente de oxígeno hacia las células:

  •  Asma
  •  Síntomas respiratorios (ronquidos, tos, mocuosidad, bronquitis)
  •  Alergias
  •  Hipertensión arterial
  •  Crisis de pánico
  •  Depresión
  •  Disfunciones cardíacas
  •  Síndrome de fatiga crónica
  •  Apnea del sueño
  •  Diabetes
  •  Trastornos hormonales (por ejemplo, durante la menstruación y síntomas menopáusicos)
  •  Migrañas
  •  Disfunciones del aparato digestivo e intestino irritable
  •  Falta de concentración