Gefahren des tiefen Atmen

Tiefes Atmen, die Massenepidemie des modernen Lebensstils

Das Syndrom der "verdeckten" Hyperventilation

Die Bedeutsamkeit der Entdeckungen des Dr. Konstantin Buteyko liegt an dem, was er als "verdeckte Hyperventilation" bezeichnet, d.h. die konstante und unbewusste tiefe Atmung. 

Dr. Buteyko nannte die versteckte Hyperventilation die Geißel des modernen Lebensstils. Bei der Messung des Luftvolumens einer Person in Ruhe wird festgestellt, dass die normale Atmung im Bereich von 3-4 l/min liegt. Jedes höhere Volumen über 4 oder 5 l/min bedeutet tiefes Atmen und ein übermäßiges Volumen an eingeatmeter Luft.

Warum ist tiefes Atmen schädlich?

Die tiefe Atmung ist ein Reflex des Nervensystems und des Atemzentrums, der auf eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Körpers zurückzuführen ist und versucht, die notwendige Sauerstoffzufuhr zu erhöhen.

Die erforderliche Sauerstoffversorgung der Zelle wird jedoch nicht durch die eingeatmete Luft erreicht, sondern durch die Beteiligung von CO2 (Kohlendioxid) an der Freisetzung von O2 (Sauerstoff) aus dem Hämoglobin in das Blut, in der Physiologie als Verigo-Bohr-Effekt bekannt.
Die tiefe Atmung hat zur Folge, dass wir nicht nur tief einatmen, sondern auch tief ausatmen, wodurch der Körper wertvolles Kohlendioxid verliert, das für die Sauerstoffversorgung der Zellen notwendig ist.

Bei wiederholter und anhaltender tiefer Atmung, bei der ein größeres Luftvolumen als normal eingezogen wird, spricht man von Hyperventilation

auf. Der Tabelle können Sie entnehmen, dass der Kohlendioxidgehalt in der Lunge umgekehrt proportional zur Anzahl der Atemzügen pro Minute ist. Das bedeutet, dass der Kohlendioxidgehalt in den Alveolen umso geringer ist, je mehr Luftvolumen eingeatmet wird.

Mit der Buteyko-Methode kann die Atmung reguliert und das Luftvolumen bei einem Menschen ohne schwere Symptomen (5-12 Liter/Minute) und bei Asthmatikern (15-30 Liter/Minute) auf ein normales-physiolodisches Maß (4 Liter/Minute) reduziert werden.

Ursache vieler Krankheiten, das "verdeckte Hyperventilationssyndrom" der Lungen

Das "versteckte Hyperventilationssyndrom der Lunge" macht deutlich, dass Hyperventilation die pathogenetische Ursache für mehr als 160 Erkrankungen ist, darunter Allergien, Asthma, Diabetes, Emphysem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen, Schlafapnoe, chronische Müdigkeit und andere. Wenn wir von funktionellen Störungen sprechen, meinen wir die allmähliche Deregulierung und allgemeine Verschlechterung des Stoffwechsels aufgrund der respiratorischen Alkalose, die eine Folge der Hyperventilation ist.

Wir erinnern uns an die Experimente des Physiologen Dr. Henderson (1909), bei denen Tiere, die mechanisch gezwungen wurden, tief zu atmen und dadurch kontinuierlich CO2 zu verlieren, starben. Es ist bekannt, dass sich der pH-Wert des Blutes bei einem Absinken des CO 2 auf 3% auf 8 verschiebt (statt auf 7,4, was eigentlich der Fall sein sollte) und der Organismus stirbt. Im Einzelnen führt die respiratorische Alkalose zu:

balance-beach-dawn-2417474-1.jpg
active-balance-beach-2417472.jpg

1) Stoffwechselstörungen:

  • die Bildung von Proteinen, Peptiden, Nukleinsäuren, Lipiden und Kohlenhydraten
  • die Arbeit der Enzyme bis zu ihrer vollständigen Inaktivierung
  • der Energie aus dem Stoffwechsel (Abnahme von ATP) (d.h. allgemeine Stoffwechselstörung)

2) Schwächung des Immunsystems (d.h. Einschrenkung der Abwehrkräfte)

Es gibt viele Symptome und Erkrankungen, die mit einem Mangel an CO2 im Körper und der daraus resultierenden unzureichenden Sauerstoffversorgung der Zellen zusammenhängen:

  •  Asthma
  •  Atemwegssymptome (Schnarchen, Husten, Schnupfen, Bronchitis)
  •  Allergien
  •  Hoher Blutdruck
  •  Panikattacken
  •  Depression
  •  Herz-Kreislauf-Störungen
  •  Chronisches Müdigkeitssyndrom
  •  Schlafapnoe
  •  Diabetes
  •  Hormonelle Störungen (z.B. während der Menstruation und bei Wechseljahrebeschwerden)
  •  Migräne
  •  Symptome des Verdauungssystems und Reizdarm
  •  Konzentrationsschwäche