Gründe warum wir tief Atmen

Endogene und exogene Faktoren

Με βάση τη φυσιολογία, για να επιτυγχάνεται η επαρκής οξυγόνωση του οργανισμού μας, χρειάζεται να υπάρχει στα πνευμόνια 6,5-7% CO2.  Από την ατμόσφαιρα λαμβάνει ο άνθρωπος μόνον όσο υπάρχει, δηλαδή το 0,04%.
Είναι ένα αέριο που παράγει το ίδιο μας το σώμα μέσω των καύσεων (4%) και δεν αποθηκεύεται.

Das tiefe und unkontrollierte Atmen, bei dem wertvolles CO2 , είναι αποτέλεσμα και πυροδοτείται από δύο βασικές αιτίες. Μια αιτία είναι τα χαμηλά επίπεδα CO2 στην ατμόσφαιρα (0,04%) στην οποία μειώθηκε και μειώνεται σταδιακά εδώ και εκατομμύρια χρόνια λόγω της φωτοσύνθεσης. Τα χαμηλά εξωτερικά επίπεδα CO2 führen dazu, dass das menschliche Atemzentrum als Reflexreaktion versucht, das Volumen der eingeatmeten Luft zu erhöhen, um die Differenz auszugleichen.

Dies ist nicht erfolgreich, da die Differenz zwischen Bedarf (6,5% in der Lunge) und Angebot (0,04% in der Atmosphäre) unverhältnismäßig groß ist. Das bedeutet, dass selbst der Versuch, mehr Luft einzuatmen, nicht ausreicht, um den Bedarf des Körpers zu decken.

Der moderne Lebensstil des Menschen, der tägliche Stress, die geringe Bewegung, die schlechte Ernährung, die verschmutzte Umwelt und viele andere Faktoren führen dazu, dass der Mensch häufiger und mit größerem Luftvolumen atmet, was ihn zu Hyperventilation treibt, ohne es zu merken.

Ας σημειώσουμε εδώ και τη λανθασμένη και ευρέως διαδεδομένη (αλλά όχι επιστημονικά τεκμηριωμένη) αντίληψη, ότι η βαθιά αναπνοή είναι ωφέλιμη και η οποία συνιστάται συχνά ως οδηγία για χαλάρωση ψυχικών εντάσεων και ως τρόπος αναπνοής στην εκγύμναση. Οι χρόνιες μελέτες και η εμπειρία της εφαρμογής τεκμηριώνει το αντίθετο, ότι δηλαδή η αιτία των ασθενειών είναι οι βαθιές αναπνοές.​